직장 건강검진 대상자를 위한 준비 사항 가이드 | 건강검진, 직장인, 생활습관 점검

직장 건강검진 대상자를 위한 준비 사항 설명서입니다. 이 설명서는 건강검진을 준비하는 과정에서 필요한 내용을 알려알려드리겠습니다. 첫째, 건강검진 전 식이요법이 중요합니다. 검사 전날 저녁 식사에서는 고지방 또는 고칼로리 음식을 피하고 가벼운 식사를 권장합니다. 둘째, 검진 당일에는 금식을 지켜야 합니다. 대부분의 검진은 아침에 이루어지므로, 최소 8시간 이상 금식하는 것이 좋습니다. 셋째, 과도한 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 걷기를 추천합니다. … Read more